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Sortie du 3 mai: Romanin par Ber

05 Mai 15> Sortie du 3 mai: Romanin

Par Ber

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10 au départ de Romanin, à 2 doigts de se faire croquer par les patous qui gardent le troupeau de moutons sur l’aérodrome !!

On attaque la rando avec de la bonne volonté sachant le dénivelé qui nous attend, et c’est pas peu dire : les côtes sont raides longues et éprouvantes, caillouteuses et à dire vrai pas très agréables (qui va oser me contredire !!)

Bon, les singles sont sympa (on en connaît quelques un) mais on perd petit à petit du temps sur l’horaire prévu (chutes sans gravité, fatigue, crevaisons du scarabée jaune !!…) et du coup pas le choix, après la descente des Lombards et le retour sur les crêtes, on décident au niveau de la vigie de rentrer sur le 35 km.

En fait on aura bouclé un petit 40km avec un 1000m de dénivelé +. Sortie en demi-teinte pour certains, un régal pour les autres…

Heureusement tout le monde y trouve son compte !

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Objectif 40Km et D1000m rempli!

16-Avr-15 > Objectif 40km et D+1000      par Ber

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L’objectif 40 km prévu dimanche 12 avril a largement été atteint…

Superbe matinée printanière ensoleillée et bien chaude : les tenues courtes sont de rigueur !

Pierre qui vient de nous rejoindre au club caracole en tête de groupe… sympa les jeunes qui donnent le tempo ! Clin d’œil à Robin, Gaëtan, Julien et autres XCrossistes du club : ça va bientôt chauffer sur le terrain !!

Pour ce qui est du reste de la tribu après 1000m de dénivelé le compte est bon : même si tous les GPS et autres compteurs n’annoncent pas toujours les mêmes données, l’équipe est d’accord sur le mal aux jambes et le souffle court !

On a donc maintenant un top 15 participants réalisant leur objectif : félicitations à tous !!

  • Proposition pour les sorties à venir : on reste sur la même distance et on augmente le dénivelé, puis par la suite on poussera le kilométrage vers les 50/60 km. A bientôt les 100km dans la musette !
  • Conseils : régularité et progressivité ; trouvez le temps de rouler et/ou courir en fin de journée et ceci au moins 2 fois par semaine !

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Attention! Mise en forme défi Gran Fondo 100: Départ 08:00

09-Avr-15 > Attention! Mise en forme défi Gran Fondo 100 : 08-00

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Dans l’optique de relever le défi Strava Gran Fondo 100km, un mise en forme est prévue les dimanches. Le but étant de réaliser des sorties de plus en plus longues. Pour dimanche 12 une sortie de 40km – D+1000 est prévue au programme. Pour cela, le départ est avancé a 08:00 heure pour ceux qui souhaitent y participer.

Un départ classique à 08:30 est maintenu pour ceux qui ne sont pas intéressés par ces sorties longues.

Les membres de la section VTT ont reçu une invitation Doodle afin d’annoncer leurs choix.

A vos vote!

Speciale Feria d’Arles – Samedi 04 avril am ?

01-Avr-15 > Spéciale Féria d’Arles

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A l’occasion de la Féria Pascale de ce weekend, certains d’entres vous se demandent déjà comment ils vont faire pour se lever dimanche matin et enfiler l’habit de lumière. Il faut dire que le double casque c’est jamais facile à porter…

Je vous propose donc une sortie supplémentaire le samedi 04 avril après midi.

Pour l’occasion, nous aurons l’agréable visite du vice champion du monde de son quartier, en la personne de Janot de Nice, plus connu sous le surnom du baliseur fou!

En effet, il sera en tournée de démonstration dans nos contrées avec la ferme intention de conquérir tous les KOM du secteurs. Il est donc important que nous soyons le plus nombreux possible afin de lui donner un peu de fil à retordre  😈

Une invite Doodle pour cette sortie vous a été envoyée par email. N’hésitez pas à répondre…

Sortie Nocturne le 13 Mars ! Mis à Jour

09-Mar-15> Sortie Nocturne le 13 Mars !

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ATTENTION: Orages prévus dimanche….Il est encore temps de rouler vendredi ! :mrgreen:

Au 13-Mar-15: 3 participants enregistrés pour vendredi (Fred M, Patrick, Laurent). La sortie est Maintenue!

 

texte original:

Suite à la précédente sortie nocturne qui fut une réussite, et puisque le temps semble rester au beau fixe, une nouvelle sortie nocturne pourrait être est organisée le vendredi 13 ( 😈 ) à partir de 19h.

Pour cela, les membres de la Section VTT ont reçu une invitation Doodle par email afin que vous puissiez faire connaitre votre choix entre les deux dates envisagées. Il ne vous reste plus qu’à répondre au sondage en entrant votre prénom (sinon cela affiche Section VTT CCC) ET cocher la case qui correspond à votre choix (ne pas cocher si vous n’êtes pas dispo ou vous ne souhaitez pas participer). Il est possible de cocher les deux options si vous n’avez pas de préférence.

En pratique cela ressemble à ça:

Doodle Nocturne 12.Mar.15

 

Il est également possible de laisser un commentaire.

A vos votes! Chargez vos batteries…

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Enfin le Soleil!!

11-Mar-15 > Enfin le Soleil!!

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Ça faisait un moment qu’on attendait des conditions météorologiques dignes de ce nom tant nous étions malmenés ces derniers temps.

Pas l’ombre d’un nuage, aucun souffle à l’horizon, des températures presque printanières, bref des conditions réellement idéales. Si bien, qu’une fois sur le parking, on a même pris le temps de papoter. Il faut dire que certains membres sortaient d’hibernation et que d’autres en ont profité pour faire un brain de bricolage…

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Bon les filles, on y va?

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Avec les freins collés tu iras moins vite…
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Seb est un artiste !

 

Mais une fois les chevaux lâchés, le rythme a été de suite élevé; l’excitation des beaux jours certainement. Cela n’a pas été sans conséquences. N’ayant pas roulé depuis un moment, Georges a rapidement senti le besoin de souffler. Le groupe s’est alors scindé en deux, Alain se dévouant pour remettre Georges dans le bain et les onze autres prenant la direction de Maussane.

Je ne sais pas si c’est par amusement ou par vengeance, mais nos deux joyeux lurons se sont amusés à nous compliquer le parcours:

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Tu vas voir on va les ralentir!

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Ouais t’as raison, ils passeront pas!

Et dire qu’on pensait que c’était le mistral qui était responsable de tout ce carnage… 🙄

Le reste du groupe ne s’en est toutefois pas laissé compter et a pris la direction du « Pain de Sucre » histoire de se mettre dans l’ambiance…BRASIOUUUUU!

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Défi Strava Gran Fondo 100km

04-Mar-15 > Défi Strava Gran Fondo 100km

Gran Fondo 100

RobinWood nous met au défi! Chaque moi Strava propose différents défis en cyclisme et/ou course a pied, et ce mois ci, Robin a décidé de relever le defi Strava Gran Fondo 100km.

Ce défi consiste à réaliser 100km en une seule sortie. Si la tache semble assez aisée sur la route, en vtt c’est une autre paire de manches.

La date prévue est le dimanche 22 mars avec un départ à 7h00 du matin pour éviter de prendre toute la journée.

Voici donc le parcours rapidement proposé et sujet à modification (version 04.Mar.15):

Parcours au 04.Mar.15

Avec 97km (il faudra en trouver 3 de plus pour réussir le défi) et 1500D+, ce n’est pas du tout cuit donc, à ne pas prendre à la légère.

Une alternative moins sélective pourrait être de profiter du relief assez plat de la Camargue:

Parcours Camargue

Ce tour de la Camargue pourrait être effectué avec très peu de goudron…

A cette occasion, nous testons une nouvelle façon d’enregistrer les participations ou non aux sorties proposées. Ce mode de communication fait appel à Doodle en lien avec le compte Gmail du Connectic Cyclo Club.

C’est en fait exactement un Sondage. Vous recevez une invitation à participer à un sondage sur votre adresse email et vous n’avez plus qu’a rentrer votre nom ET cocher votre case de participation ou non si vous ne souhaitez pas participer.

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C’est beau Fontvieille la nuit !

27-Fev-2015 > C’est beau Fontvieille la nuit

Fontvieille la nuit

Autant dire que cette sortie n’était pas vraiment programmée comme elle s’est déroulée. Dans un premier temps, ce ne devait être qu’une sortie supplémentaire en semaine. Puis d’indisponibilités en souhaits, cette sortie s’est effectuée totalement en nocturne puisque le départ a eu lieu à 19h… voir 19h15 car un Enduriste Scottish avait dû avoir du mal à trouver ses chaussures. Il faut dire que dans le noir… En tout cas, Etienne n’avait pas oublié sa toute nouvelle monture :

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Au départ donc, nous étions huit. Il y en avait bien certains comme Gaétan et Julien qui avaient des phares aussi puissants que celui de Beauduc. Mais pour la plupart, on avait tous fait preuve d’ingéniosité pour fixer tout ce qui pouvait éclairer sur le cintre ou au casque. Et dans ces cas là, Serflex et Velcro sont tes amis ! 🙂

Il y avait aussi un nouveau, Patrick, équipé d’un BMC speedfox et qui je pense a bien aimé le coté un peu « décallé » du groupe ce soir là :).

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Soufflés ! Secoués !…mais Heureux !!

24-Fev-15 > Soufflés ! Secoués !… mais Heureux !

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Cela faisait un petit moment qu’on l’attendait tous cette sortie dominicale autour de Maussane. Et après trois semaines d’immobilisme pour certains, c’est pas les 100 km/h de mistral (encore et toujours lui) de ce dimanche 22 qui auraient pu nous arrêter . On avait tous envie de morfler!

Il faut dire que le programme concocté par Seb était alléchant :

Sortie reperage Maussane

Un parcours d’environ 25 km pour un D+ de 950 m effectué à une allure moyenne de 12 km/h.

Ça a commencé sur le parking de l’Agora où on cherchait tous un peu d’abris en attendant le groupe. Bien évidemment Momond est arrivé sur son VTT,  jambes nues, histoire de se mettre dans l’ambiance hivernale.

Au chapitre des premières, on retiendra les nouvelles roues de Julien, comme s’il n’allait déjà pas assez vite, et j’avais pour ma part dégainé un magnifique BMC speedfox SF02 à l’essai.

On a attaqué la sortie en prenant la D5 des Lombards en montée, ce qui est, je le concède, assez inhabituel. On a très vite remarqué qu’au lieu du faux plat descendant sur lequel on s’amuse à faire tomber les chronos, c’est une jolie grimpette en sens inverse. Les jambes piquent. Non non c’est pas le froid…

Une fois au sommet, on a pu attaquer la descente sur le lac de Saint Rémy avec Etienne qui en a profité pour crever une dernière fois avec son antiquité, photo à l’appui. Vivement le nouveau vélo !

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A sa décharge, c’était en haut d’une côte sévère où même les cadors ont du pousser le vélo 🙄 , et où tout le monde en a profité pour souffler.

Dans Saint Rémy, on a pris la DFCI longeant Glanum en direction du relais de télévision. Joli morceau de bravoure puisque ça a monté pendant 5 km avec des portions à plus de 30%… j’ai même cru que le GPS était déboussolé !

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Projet de Stage Enduro Papy-Riders

23-Fev-15 > Projet de Stage Enduro avec les Papy-Riders

Logo CCCLogo Papy-Riders

Le Connectic Cyclo Club met en place un partenariat avec le groupe des « Papy-Riders » pour permettre aux adhérents versés vers l’enduro ou ceux qui souhaiteraient découvrir la discipline d’accéder à un stage de formation: découverte et/ou perfectionnement – Projet de Stage Enduro Papy-Riders.

Ce stage aurait lieu au printemps et plutôt un dimanche.

Le fait de s’associer avec un autre groupe permettra de mieux négocier les tarifs.

Pour ceux qui souhaiteraient connaitre un peu plus les Papy-Riders, voici leur blog:

 Papy-Riders

Le blog des Papy-Riders

Vous pourrez notamment découvrir la nature des stages envisagés:

Stages Enduro Papy-Riders

 

Les différentes possibilités sont également à découvrir sur les sites suivants:

Une seconde possibilités pour découvrir cette discipline très à la mode, c’est de participer à une Randuro (Randonnée typée Enduro sans Chrono).  Il y en a une organisée prochainement à Bouc Bel Air le 29 mars 2015:

Randuro Bouc Bel Air 2015

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